Esse é o segundo post sobre dicas para aumentar a percepção da intuição, o primeiro foi este aqui.
Hoje vou ensinar a meditar com os elementos.
Cada signo do zodíaco é regido por um dos quatro elementos, e eles influenciam nossa vida. Segue a lista dos elementos e os signos por eles regidos:
Terra: Touro - Virgem - Capricórnio
Fogo: Áries - Leão - Sagitário
Água: Câncer - Escorpião - Peixes
Ar: Gêmeos - Aquário - Libra
Não é uma regra, mas na maioria das vezes temos muita afinidade com o elemento que nos rege, fazendo com que a gente se sinta muito bem na companhia desse elemento. É por isso que meditar no seu elemento vai fazer sua percepção intuitiva aumentar consideravelmente. Então segue a dica de meditação para cada elemento. Nada impede que você medite em outros elementos, ou que experimente todos, aliás isso é muito, mas faça um por dia, ou um por semana, para fazer uma boa ligação com cada um.
Quando precisar de uma resposta para um problema de difícil solução, ou quando estiver se sentindo perdido na vida, sem saber que rumo tomar, medite no seu elemento e aguarde as respostas que vierem em sonhos, insights, mensagens de texto, livros, frases de conhecidos, música...
Elemento Terra
Sente-se ao ar livre, na grama, terra, areia ou encostado(a) em uma árvore. Feche os olhos, respire fundo, sinta os pés, as pernas, tocando o solo. Sinta a grama tocando seu corpo, ou a areia; sinta o tronco da árvore em contato com seu corpo. Respire e sinta o cheiro da terra/areia/grama/árvore. Sinta a textura. Vá respirando lenta e profundamente até ficar completamente relaxado(a). Comece a sentir uma energia subindo do solo pelos seus pés, por suas pernas, quadril, abdome, tronco, braços, mãos, dedos, pescoço, cabeça (exatamente nessa sequência)... sinta como se você estivesse completamente enraizado. Sinta o poder que vem dessa ligação. Sente que seu corpo fica mais forte, mais equilibrado, mais poderoso. Fique um tempo sentindo essa sensação e prestando a atenção em sua respiração. Depois de sentir que está completamente em conexão com a terra, mentalize a seguinte frase: "A terra me deixa totalmente energizado(a), conectado(a), equilibrado(a) e perceptivo(a). Minha intuição se amplia e eu recebo todas as respostas que preciso". Depois disso, permaneça em silêncio, respirando lentamente, sentindo o corpo, e deixe os pensamentos fluírem. Vá trazendo sua consciência para o corpo, parte por parte, escutando os sons em volta, mexa lentamente as partes do seu corpo e por fim, abra os olhos bem devagar, deixando a luz entrar em seus olhos suavemente. Suas respostas virão, no momento da meditação, ou depois, mas virão. Preste muita atenção aos sonhos e visões que tiver neste dias e nos próximos.
Elemento Fogo
A noite, apague todas as luzes, feche as cortinas, deixando tudo muito escuro. Acenda uma vela, num local seguro, sente de frente para ela, pode ser na cadeira, ereto ou no chão em posição de lótus. A vela deve estar de frente para você e ser branca, preferencialmente. Fique a uma certa distância dela, de forma que sua respiração não atrapalhe a chama. Comece a respirar lenta e profundamente, até ficar completamente relaxado(a). Fixe seus olhos na chama, pode piscar, mas de preferência permaneça um longo tempo olhando fixamente. Não force, faça a seu tempo. Fique olhando para a chama, veja como ela se movimenta, olhe através dela, e veja quais as sensações ela te passa. Comece a sentir um calor no meio da testa, entre as sobrancelhas; imagine que pequenos raios vindo da vela, entrem nesse ponto da sua testa e você sente um leve formigamento. Permaneça assim por uns instantes. Comece a sentir sua face aquecer, toda a cabeça, depois o pescoço, os ombros, os braços, mãos, dedos, o tronco, o abdome, o quadril, a coluna, as pernas, os pés. Sinta o corpo todo levemente aquecido e formigando. Sinta que a chama da vela está em conexão com você. Sinta seu poder aumentar. Sinta-se equilibrado(a) e energizado(a). Sinta uma leve euforia. Neste momento, olhando para a chama da vela, mentalize a seguinte frase: "Esta chama aumentou meu poder pessoal e estou em contato com todos os meus corpos. Minha intuição está ampliada e eu recebo todas as respostas que preciso". Depois disso, permaneça em silêncio, respirando lentamente, sentindo o corpo, e deixe os pensamentos fluírem. Vá trazendo sua consciência para o corpo, parte por parte, escutando os sons em volta, mexa lentamente as partes do seu corpo. Suas respostas virão, no momento da meditação, ou depois, mas virão. Preste muita atenção aos sonhos e visões que tiver neste dias e nos próximos.
Elemento Água
Deve ser feito em lugar que tenha água: rio, mar, cachoeira. Se não for possível, uma fonte, dessas decorativas, pode servir. Sente-se de frente para a água, pode ser em posição de lótus ou não. Olhe para a água. Comece a respirar lenta e profundamente, até ficar completamente relaxado(a). Olhe fixamente para a água, veja seu movimento fluido, seu bailado, ouça seu som e deixe-o penetrar em seus ouvidos. Comece a sentir como se o movimento da água também movimentasse os líquidos do seu corpo. Sinta como se o som daquela água, fosse o som interno do seu corpo. Tente apagar tudo o que está em volta, e concentres-se apenas na água. Tente concentrar-se e conectar-se de tal maneira, que é como se você e a água fosse a mesma coisa. Sinta seu corpo leve, fluido, mas poderoso, capaz de contornar qualquer obstáculo. Permaneça assim por um tempo. Depois mentalize a seguinte frase: "Meu corpo e meu espírito fluem perfeitamente como os movimentos dessa água. Nada me impede de seguir o meu curso. Minha intuição se eleva poderosamente e eu recebo todas as respostas que eu preciso". Depois disso, permaneça em silêncio, respirando lentamente, sentindo o corpo, e deixe os pensamentos fluírem. Vá trazendo sua consciência para o corpo, parte por parte, escutando os sons em volta, mexa lentamente as partes do seu corpo. Suas respostas virão, no momento da meditação, ou depois, mas virão. Preste muita atenção aos sonhos e visões que tiver neste dias e nos próximos.
Elemento Ar
Faça essa meditação de preferência em um dia com bastante vento. Há duas maneiras de fazer: olhando para o céu, vendo as nuvens sendo movimentadas pelo vento, ou olhando para árvores sendo balançadas pelo vento. Pode ser feito ao ar livre (preferencialmente), ou em uma janela aberta. Olhe para as nuvens ou árvores, comece a respirar profundamente a ter ficar relaxado(a). Sinta o ar entrar pelas narinas, descer por sua garganta, passar por seus órgãos e voltar. A cada respiração, sinta esse processo de forma intensa. Imagine que a cada inspiração você está trazendo para o corpo a energia que precisa para viver e quando expira você elimina a energia que não precisa mais. Faça isso por alguns instantes, umas dez respirações completas por exemplo. Depois mentalize a seguinte frase: "O ar que alimenta meu corpo, também alimenta minha alma. Me sinto em completa harmonia comigo e com o mundo que me cerca. Minha intuição se eleva e se torna poderosa e eu recebo todas as respostas que preciso". Depois disso, permaneça em silêncio, respirando lentamente, sentindo o corpo, e deixe os pensamentos fluírem. Vá trazendo sua consciência para o corpo, parte por parte, escutando os sons em volta, mexa lentamente as partes do seu corpo. Suas respostas virão, no momento da meditação, ou depois, mas virão. Preste muita atenção aos sonhos e visões que tiver neste dias e nos próximos.
Essas são algumas dicas, com o tempo você vai criando suas meditações, suas frases. Vai fazendo outras conexões e se sentindo a cada dia mais forte e mais intuitivo(a). Gostaram? Deixem nos comentários o que acharam e me contem se fizeram e o que aconteceu. Uma boa meditação a todos!
Blessed be! Namastê!
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